fbpx
Tuesday, January 22, 2019

H επιτυχία της προπόνησης εξαρτάται και από την διατροφή

Του Δημήτρη Κασσίμη* Ως αθλητής χρειάζεστε τα σωστά τρόφιμα για να τροφοδοτήσετε το σώμα σας. Μια υγιεινή διατροφή, με σωστή ποσότητα φαγητού και τα κατάλληλα υγρά είναι τα κλειδιά για την καλή διατροφή και την επιτυχία. Τα τρόφιμα παρέχουν την ενέργεια στο σώμα σας για να...

Γάλα, το «ιδανικό» ποτό αποκατάστασης

ΕΥΖΗΝ Δράση υγείας
Ένα πολύ σημαντικό κομμάτι για τις προπονήσεις ενός αθλητή είναι η περίοδος της αποκατάστασής του. Το χρονικό, δηλαδή, διάστημα που μεσολαβεί από τη μία προπόνηση μέχρι την επόμενη, το οποίο για τους αθλητές υψηλού επιπέδου μπορεί να είναι λίγες μόνο ώρες. Είναι κοινώς αποδεκτό...

Τι πρέπει να προσέξετε για ευχάριστες διακοπές χωρίς λοιμώξεις

Ενημέρωση και   λήψη μέτρων για ευχάριστες  και ανέμελες   διακοπές εν όψει καλοκαιριού συνιστούν οι Λοιμωξιολόγοι. Κι αυτό γιατί όπως τονίζουν οι υψηλές θερμοκρασίες  το καλοκαίρι  ευνοούν τον πολλαπλασιασμό τοξικών λοιμογόνων παραγόντωνστο νερόκαι τα τρόφιμα, ενώ η αυξημένη εφίδρωση και αφυδάτωση βοηθά την ανάπτυξη ουρολοιμώξεων. Επιπρόσθετα...

Tο Νέο Πρότυπο για την Επιτυχία

Ο Διευθύνων Σύμβουλος της CA Technologies (NASDAQ:CA), Mike Gregoire άνοιξε το φετινό συνέδριο της εταιρείας, CA World® ‘16, προβλέποντας ότι οι επιτυχημένες εταιρείες του μέλλοντος θα πρέπει να είναι «Φτιαγμένες για Αλλαγή» (Built To Change) βάζοντας το λογισμικό στο κέντρο όλων των δραστηριοτήτων τους. Το...

Τι μπορεί να προσφέρει το Online Monitoring στην επιχείρησή σας σε 8 σημεία

Από nmc2* - «Το brand σου είναι αυτό που λένε οι καταναλωτές όταν βγαίνεις από το δωμάτιο» δήλωνε ο Jeff Bezos. Αυτή τη δυνατότητα, του να «ακούς» χωρίς να είσαι εκεί, σου προσφέρει το Online Monitoring δίνοντάς σου πλήρη εικόνα για το τι συζητάνε...

Startups: Χρησιμότητα και marketing plan

Τάσος Βελιάδης
Του Τάσου Βελιάδη* - Tα τελευταία χρόνια έχω την τύχη τόσο να γνωρίσω, όσο και να συνεργαστώ, με πολλά startups της Tech σκηνής, αλλά και με startups που φαινομενικά δεν έχουν καμία σχέση με την τεχνολογία. Η αλήθεια είναι ότι πολλές φορές έχω συναντήσει άτομα...

Αθλητικές φωτογραφίες επαγγελματικής ποιότητας με το νέο Huawei P9

Πέντε διαφορετικοί τρόποι για να βρίσκεσαι στο κέντρο της δράσης! Η αθλητική φωτογράφιση δεν περιορίζεται μόνο σε ανάλογα γεγονότα, απαθανατίζοντας μεγάλα στάδια αγώνων, τη διεξαγωγή των Παγκοσμίων Κυπέλλων ανά τετραετία και μία σειρά από τεράστιους τηλεφακούς. Εκείνο που αξίζει σε μια αθλητική φωτογραφία είναι...

Capital Controls. Δύο λέξεις, 100.000 αναφορές

Ήταν τέλος Ιουνίου… Από κείνες τις πανέμορφες μέρες, όπου οι περισσότεροι των συνΕλλήνων ονειρεύονται ακρογιαλιές, αν δεν είναι ήδη σ αυτές ελέω συνθηκών. Όμως τα σχέδια του μεγάλου αδελφού ήταν άλλα… και οι κεφαλαιακοί έλεγχοι (ελληνιστί capital controls, με hashtag ή χωρίς) επέπεσαν επί τας κεφαλάς...

Case Study: Το online περιβάλλον στον κλάδο των Supermarkets

super-market
Από nmc2* Παρότι τα supermarkets αποτελούν μέρος της καθημερινότητας για τους περισσότερους Έλληνες, τα πράγματα είναι διαφορετικά στο online περιβάλλον όπου οι διαδικτυακές αναφορές είναι μάλλον περιορισμένες σε σχέση με άλλους τομείς ενδιαφέροντος. Η σχέση των online χρηστών με τα supermarket είναι τις περισσότερες φορές...

Έξυπνα tips για ελκυστικό περιεχόμενο

Από nmc2* Στους παλιούς καλούς καιρούς του παραδοσιακού marketing, τα πράγματα ήταν σχετικά απλά. Ο marketer όριζε το κοινό-στόχο, (με βάση κάποιες έρευνες ή πολλές φορές και υποθέσεις) και με μια σειρά διαφημιστικές και προωθητικές ενέργειες το brand προσπαθούσε να το προσεγγίσει.Εδώ και αρκετά χρόνια...

Νυχτερινή φωτογραφία με το Huawei P9, ένα τέλειο αποτέλεσμα  

Οι φωτογραφίες σε εξωτερικούς χώρους, όταν γίνονται σε μία όμορφη μέρα, σχεδόν πάντα βγαίνουν καλά. Η αληθινή πρόκληση είναι οι δύσκολες καταστάσεις φωτισμού, όπως οι εσωτερικοί χώροι, το δύσκολο φως της δύσης του ηλίου, ή ένας σκοτεινός συναυλιακός χώρος. Οι εξελιγμένες τεχνολογίες που χρησιμοποιούνται...

Κάποτε ήταν η τηλεθέαση…

newsroom-big
Από Nmc2* Τα χρόνια τα παλιά μιλούσαμε για τηλεθέαση. Ο δείκτης και τα νουμεράκια της AGB ρύθμιζαν τη μοίρα των εκπομπών και του τηλεοπτικού τοπίου και έβαζαν τη μοίρα των  παικτών σε καλύτερο ή χειρότερο επίπεδο τόσο ως προς την κατανομή διαφήμισης όσο και, τελικά,...

Μείζονος πολιτικής σημασίας τα “Πρότυπα Ποιότητας στα ΜΜΕ”

Πρότυπα ποιότητας στα ΜΜΕ
Του Βασίλη Δασκαλόπουλου* Τα πρότυπα ποιότητας και η διασφάλιση ορθής εταιρικής διακυβέρνησης των ΜΜΕ είναι μείζονος πολιτικής σημασίας, είναι ζωτικού χαρακτήρα για την ποιότητα της δημοκρατίας σε μία χώρα με ευπαθείς, αδύναμους θεσμούς. Όλοι ζούμε τα τελευταία χρόνια, πριν και κατά τη διάρκεια της κρίσης, μέσα...

Σκιαγραφώντας το αύριο των ελληνικών media

social-media-news
Του Βασίλη Βασιλόπουλου* Η σημαντικότερη στιγμή για το μήνυμα είναι όταν αυτό φτάνει στον στοχευμένο δέκτη του χωρίς αλλοιώσεις από το εξωτερικό περιβάλλον. Αν η παραδοχή αυτή θεωρηθεί ως η πρώτη απαίτηση σε ένα σύνολο αυστηρών διαδικασιών, που θα μπορούσε να τοποθετηθεί σε μια κλίμακα...

«Προσοχή στον ήλιο και τα μάτια μας»

Sunglasses
«Προσοχή στον ήλιο και τα μάτια μας» καθώς σε λίγες ημέρες μπαίνουμε στο Καλοκαίρι λένε οι οφθαλμίατροι, αφού  έχουμε την τύχη  να ζούμε σε μια χώρα με πολύ μεγάλη ηλιοφάνεια. Κι αυτό  γιατί,   μπορεί ο ήλιος  να είναι πηγή ζωής  αλλά σε βάθος χρόνου προκαλεί  σοβαρές...

ΕΥΖΗΝ: Ψωνίστε έξυπνα και οικονομικά στο σουπερμάρκετ

super-market
Η Παγκόσμια Ημέρα του Καταναλωτή (15 Μαρτίου) πλησιάζει και ειδικά σήμερα, δεδομένων και των οικονομικών συνθηκών, είναι ιδιαιτέρως σημαντικό για τον καθένα να αποδειχτεί «έξυπνος» ως καταναλωτής και ικανός να ελέγχει τις αγορές του. Λαμβάνοντας υπόψη και το γεγονός ότι το μεγαλύτερο μερίδιο του...

Τα οφέλη της παιδικής χαράς για τα παιδιά

Η παιδική χαρά είναι ο κατεξοχήν χώρος αναψυχής όπου τα παιδιά παίζουν και συναναστρέφονται με άλλα παιδιά από τη βρεφική τους ακόμη ηλικία μέχρι και τα πρώτα τους σχολικά έτη. Ειδικότερα για τις μεγαλουπόλεις, όπου οι δυνατότητες σωματικής δραστηριότητας είναι σαφώς περιορισμένες, οι παιδικές...

Debate 09Σεπτ. / Τα πραγματικά στοιχεία στο online περιβάλλον

Από nmc2* Μια μεγάλη συζήτηση ξεκίνησε αμέσως μετά το τέλος του πολυαναμενόμενου debate όλων των πολιτικών αρχηγών. Η διαδικασία, οι νικητές και οι χαμένοι, η επόμενη μέρα. Πολλά επίσης άρθρα γράφτηκαν για τις εντυπώσεις, τις τάσεις και τις απόψεις του κοινού (τηλεοπτικού και μη). Φυσικά...

Start-ups: 5 συμβουλές για να βελτιώσετε τις επιδόσεις σας από την Paypal

Στην ολοένα και πιο διευρυμένη αγοραστική περίοδο, οι προσδοκίες και οι απαιτήσεις των καταναλωτών έχουν αλλάξει. Ανεξαρτήτως του μεγέθους της εταιρείας σας, οι πελάτες σας αναμένουν πως η αγοραστική εμπειρία τους θα είναι εξίσου απρόσκοπτη με εκείνη που προσφέρουν οι πιο δημοφιλείς ιστοσελίδες. Οπότε,...

Προσοχή στο ροχαλητό των παιδιών

Του Μηνά Αρτόπουλου Aιτία σοβαρών προβλημάτων, όπως η νυκτερινή ενούρηση, οι μαθησιακές δυσκολίες και οι διαταραχές συμπεριφοράς, μπορεί να υποκρύπτει το συνεχές και επίμονο ροχαλητό των παιδιών! Αυτό τονίζουν οι Ωτορινολαρυγγολόγοι, που εφιστούν την προσοχή των γονιών ιδιαίτερα για τα «πρωτάκια» αλλά και για όλα τα...

Η διατροφική σημασία του πρωινού γεύματος για τα παιδιά και τους έφηβους

Η άρνηση των μικρών παιδιών, αλλά και των εφήβων, να ξεκινήσουν τη μέρα τους με ένα καλό πρωινό είναι ένα μόνιμο θέμα διένεξης σχεδόν σε κάθε οικογένεια. Το θέμα αυτό δεν πρέπει να είναι αμελητέο καθώς το πρωινό όχι μόνο προσφέρει την απαραίτητη ενέργεια...

Saxo Bank: Ανάλυση του Steen Jakobsen για τις Βρετανικές εκλογές

"Αν οι εκλογές μπορούσαν να αλλάξουν κάτι, θα ήταν παράνομες" Emma Goldman, Ρωσοαμερικανίδα αναρχικός Του SteenJakobsen, Επικεφαλής Οικονομολόγου, SaxoBank Αρχικά ήταν δύο, στη συνέχεια έγιναν τρία και τώρα θα έχουμε τέσσερα μεγάλα πολιτικά κόμματα στο Ηνωμένο Βασίλειο. Δεν είναι, λοιπόν, τυχαίο ότι οι προβλέψεις για...

Τουρισμός Ευεξίας: Είναι έτοιμοι οι ξενοδόχοι να αδράξουν την ευκαιρία;

Τα τελευταία χρόνια η ταχύτατη ανάπτυξη του Τουρισμού Υγείας και Ευεξίας έχει φέρει τους ξενοδόχους μπροστά σε νέες προκλήσεις και επιχειρηματικές ευκαιρίες. Είναι γεγονός ότι ο Τουρισμός Υγείας και Ευεξίας είναι ένας τομέας, ο οποίος αφορά εξειδικευμένες υπηρεσίες προς ένα ολοένα και αυξανόμενο αριθμό ταξιδιωτών...

ΕΥΖΗΝ: Πρόληψη παχυσαρκίας από τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης

EYZHN
Τα αποτελέσματα της αλματώδους αύξησης της παιδικής παχυσαρκίας στις μέρες μας, σε παγκόσμια κλίμακα, είναι ιδιαιτέρως ανησυχητικά και έχουν αποτελέσει την αφορμή για τη διεξαγωγή πληθώρας μελετών. Ενδεικτικά, αξίζει να αναφερθεί ότι σε Εθνικό επίπεδο οι πιο πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι 1 στα 3 παιδιά...

ΕΥΖΗΝ: Υιοθετήστε το σπιτικό fast food!

Πολύ συχνά τα παιδιά σας, με την άδειά σας φυσικά, θα καλέσουν συνομήλικους στο σπίτι, είτε πρόκειται για τα μικρά παιδιά, που βρίσκουν ευκαιρία να «παίξουν και με άλλους», είτε για τους εφήβους, που «μαζεύονται» στο σπίτι ενός φίλου για να δουν μια ταινία....
0FansLike
0FollowersFollow
8,381SubscribersSubscribe

Recent Posts